Las lesiones en el mundo del fútbol
¿Qué repercusión tienen las lesiones en el fútbol? Las lesiones en el fútbol salen caras, ya que este puede que sea de los deportes que más dinero mueven en el mundo...
04 mayo, 2020 / 0 Comments
▶️Dieta antiinflamatoria
La importancia de la dieta inflamatoria Después de una lesión puede que sea tarde para empezar con una dieta antiinflamatoria aunque siempre es mejor tarde que nunca. ¿Por qué digo esto? Como...
27 abril, 2020 / 0 Comments
Como llegar a los 10.000 pasos al día sin salir de casa.
Pasos al día La OMS aconseja hacer mínimo 10.000 pasos al día, pero esto no es tan fácil como parece, sobre todo cuando tienes jornadas de trabajo de 8 horas en las...
16 abril, 2020 / 0 Comments
¿Cuándo hacer ejercicios isométricos?
Que son los ejercicios isométricos y sus beneficios. En fisioterapia cada vez nos estamos encaminando más hacia la terapia activa y en ella los ejercicios isométricos tienen una gran relevancia. El término...
02 abril, 2020 / 0 Comments
7 ejercicios fáciles para hacer en casa
¿Por qué hacer los ejercicios en casa durante la cuarentena? Ahora que estamos todos en cuarentena es el mejor momento de hacer ejercicios en casa ya que no tenemos otro lugar....
25 marzo, 2020 / 0 Comments
Calzado minimalista en running
Decidir que tipo de calzado usamos a diario es importante ya que puede repercutir directamente en nuestra salud. Como ya se ha podido ver en otros artículos a mi me...
23 marzo, 2020 / 2 Comments
Consejos si vas a correr
Uno de los primeros consejos antes de correr es definir objetivos. Corres para perder peso, para estar en forma, para mejorar tiempos, para un evento concreto, para sociabilizar...
09 diciembre, 2019 / 0 Comments
Calentamiento físico y deportivo
El calentamiento es una herramienta fundamental antes de cualquier actividad para tener un buen rendimiento Y evitar lesiones. Tanto en fisioterapia, deporte y medicina se recomienda a los pacientes realizarlo...
18 diciembre, 2018 / 4 Comments
Estiramientos- En deporte y en fisioterapia
Los estiramientos han sido parte del tratamiento que se ha hecho en fisioterapia pero los últimos estudios ponen en entredicho su utilidad. En el ámbito deportivo también son muy utilizados y...
23 noviembre, 2018 / 2 Comments
Fuerza muscular como predictor de mortalidad
La importancia de la fuerza. Los niveles más altos de la fuerza muscular de la parte superior e inferior del cuerpo se asocian con un menor riesgo de mortalidad en la...
16 octubre, 2018 / 4 Comments