Beneficios del ejercicio
1.Mejorar la condición física de forma saludable y sostenible en el tiempo.
2. Mejorar y aumentar nuestra capacidad respiratoria.
3.Mejorar la postura, liberación de tensiones.
4. Aumentar el rango de movimiento en todas nuestras articulaciones.
5. Mejora de estado de animo. Trabajo de desarrollo personal, convivialidad y confianza consigo mismo.
6. Aumento de capacidad mental.
7. Reaprender movimientos, poner en marcha músculos atrofiados o que ya no usamos, y sentir como nuestro cuerpo lo agradece evitando dolores y sintiéndonos mucho mejor.
8. Mejorar en la práctica de cualquier tipo de deporte.
9. Adquirir fortaleza mental, ir más allá de los límites que nos imponemos. Cambio de actitud
10. Bienestar general y moldeo de la figura.