Nutrición y dietética como parte de la salud.

No entendemos la nutrición y dietética como una simple forma de bajar de peso. Para nosotros forma parte de un todo, que es tu salud. La idea no es prepararte una “dieta” para alcanzar unos objetivos. El verdadero objetivo es cambiar tu forma de alimentarte y entender porque es tan importante para tu salud. Si estás más sano también rendirás mejor físicamente. Si cambiamos tu forma de hacer las compras, de cocinar, cambiará todo. La palabra “dieta” desaparecerá de tu vocabulario porque habrás adoptado nuevos hábitos alimenticios. Comer bien y sano ya no lo verás como un suplicio sino que será tu propio cuerpo quien te lo pida y agradezca.

En el aparato digestivo se encuentra el 80% de nuestro sistema inmunológico y la microbiota son todos las bacterias que habitan en él. Aquí encontramos la primera relación entre nutrición y salud. Si tienes un sistema inmune trabajando constantemente, un aparato digestivo inflamado, si funcionar del todo bien y tienes una alteración de las bacterias intestinales. ¿Cómo vas a estar sano? Así no puedes rendir ni profesional ni deportivamente ni mentalmente.

Cada vez se encuentran más relaciones entre distintas patologías y la alimentación. También se ha descubierto como nos puede afectar emocional y animicamente. Por eso preferimos hablar de comida sana y no de dieta saludable. Dejar de contar calorias, olvidarse del perfil nutricional para centrarse en la comida real y en la educación. Puede que cueste pero con determinación y esfuerzo verás los resultados. Cualquiera que te venda “milagros” te está engañando.

Nuestro concepto de nutrición

Somos lo que comemos, cómo comemos, cómo descansamos, cómo nos divertimos, nos movemos y trabajamos. Es más importante el qué, cómo y cuanto que las cantidades.

Repasando la evolución vemos las grandes diferencias en nuestro estilo de vida actual y para el que estamos hecho geneticamente. Por eso, abordamos el problema del paciente desde una visión global e integrativa, con un equipo de profesionales de distintas ramas de la salud.

Como hemos dicho antes, ni esto va de dietas ni en una sola sesión resolvemos nuestro problemas. Por eso los tratamientos tienen un mínimo de tiempo durante el cual haremos un seguimiento periódico. De esta forma será más fácil obtener los resultados esperados.

Beneficios de una buena alimentación.

1. Mejorar la digestión y transito intestinal.

2. Mejor salud. Vivir más y vivir mejor.

3. Mejora dolores crónicos.

4. Mejora y prevención de las alergias.

5. Mejora de estado de animo.

6. Aumento de los niveles de energía.

7. Control de la insulina.

8. Retraso de los síntomas del envejecimiento.

9. Modulación del sistema inmune y mejora de patologías autoinmunes.

10. Prevención aparición de enfermedades.

Tipos de nutrición

Nutrición clínica.

Realizamos tratamiento nutricional de distintas patologías donde la alimentación es un factor diferencial. Entre ellas, alergias e intolerancias, diabetes Mellitus, hipertensión, hipercolesterolemia, enfermedades hepáticas, intestinales, renales…..

Nutrición deportiva.

Te asesoramos si necesitas mejorar tu composición corporal o rendimiento deportivo ya seas amateur o profesional. Realizamos pautas nutricionales adaptadas y realizamos antropometrías completas..

Tratamiento de sobrepeso/obesidad.

Tanto la obesidad como el sobrepeso son dos problemas de salud muy presentes en nuestra sociedad. Te ayudamos a abordas estas patologías mediante el cambio de los hábitos establecidos adaptándolos a cualquier patología o situación personal para conseguir tu peso saludable, sin dietas estrictas ni suplementos y dándote las herramientas para que puedas seguir mejorando a largo plazo sin que nos necesites.

Dieta vegetariana

Dieta cetogénica

¿A quién va dirigido?

Cualquier persona que quiera mejorar su estado de salud y calidad de vida, mejorar su rendimiento físico y deportivo, perder peso o prevenir la aparición de ciertas patologías.

¿Qué síntomas podemos tener?

Dolor de barriga. Reflujos.

Diarrea y/o estreñimiento

Hinchazón abdominal. Gases

Cansancio/Falta de energía.

Dolor de cabeza. Depresión. Mal humor

¿Qué patologías se pueden ver beneficiadas por mejorar la alimentación?

Inflamatorias: alergias, intolerancias, fibromialgia, artrosis, osteoporosis, asma

Autoinmunes: colon irritable, colitis ulcerosa, artritis reumatoide, enfermedad de Chron, esclerosis múltiple, psoriasis, hipotiroidismo(hashimoto)

Ginecológicas: dismenorrea, amenorreas, síndrome de ovario poliquistico, fertilidad.

Cardiovasculares: hipertension arterial, hipercolesterolemia, hígado graso no alcohólico, síndrome metabólico, diabetes tipo 2

LA SALUD ES LA SUMA DE MUCHAS PEQUEÑAS COSAS.