Pilates Terapeutico - Como parte del proceso de recuperación
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Pilates como herramienta terapéutica.

El pilates terapéutico no es otra cosa que la utilización del movimiento, en el marco de la salud y el bienestar como forma de prevención y alivio del dolor. Se realizaran movimientos lúdicos y agradables para tonificar y flexibilizar la musculatura posicional, incluyendo movimientos que activan el cuerpo desde una concepción global, pero que no dejan de lado los movimientos más específicos.

Este método de trabajo al principio lo utilizaban sobre todo bailarines y atletas. Tener un mejor control de su cuerpo les permitía mejorar su rendimiento. En este caso las clases van dirigidas al paciente. Por eso le llamamos pilates terapéutico, es una nueva modalidad de ejercicio, más actualizada y orientada a la práctica clínica.

Se busca desarrollar la coordinación de cuerpo y mente, a través del control del movimiento consciente. Todos los movimientos son impulsados desde el control de la zona abdominal. Es el lugar de donde nace toda la fuerza que se ejerce. Se trabaja tanto con la musculatura superficial como al profunda. Además nos ayuda a conseguir una correcta alineación postural y un fortalecimiento general, uniendo la actividad del cuerpo con la atención de la mente a través de una respiración concreta para cada ejercicio.

estiramientos

Las bases de nuestras clases de pilates

El objetivo es hacer ejercicio terapéutico desde la metodología pilates. Trabajando la reeducación postural y el control motor buscamos un entrenamiento eficaz para mejorar la condición física general. Nos adaptamos a nuestros pacientes por eso nuestra fisioterapeuta solo trabaja con grupos reducidos.

 

No solo sirve como tratamiento de patologías o disfunciones, también sirve como prevención y mantenimiento de la salud y el bienestar. Cualquier persona, hombre o mujer, joven o anciano, deportista o sedentario se puede beneficiar de sus efectos. Los ejercicios se realizan sin impacto y con el peso del propio cuerpo.

No dudes en pasar por el centro a probar las clases.

Beneficios

1. Mejora de la postura y la coordinación.

2. Aumento de la capacidad respiratoria y control de la respiración.

3. Tonificación de los músculos

4. Aumento de la flexibilidad y amplitud de movimiento.

5. Relajación y concentración. Nuevas formas de desconectar y aprender.

6. Reducción del estrés y aumentar la sensación de bienestar por la liberación de endorfinas.

7. Ayuda a prevenir y aliviar posibles dolores.

8. Mejora de la calidad del sueño.

9. Mejora la condición física y la percepción del esquema corporal de cada persona.

10.Establecimiento de una relación positiva con el cuerpo.

Pilates suelo.

– Sin maquinas. El pilates suelo o mat pilates es una modalidad que depende únicamente y exclusivamente de la fuerza del propio cuerpo al realizar los ejercicios. Esa fuerza es producida de dos centros del movimiento, el abdomen y de la columna lumbar. Esto exige más consciencia corporal, fuerza, flexibilidad y equilibrio.

 

– Generalmente, se utilizan accesorios para la ejecución de los ejercicios: el fit ball, over ball, el froam roller, el aro o las bandas elásticas.

 

-Otro de los objetivos es desenvolver y fortalecer las relaciones sociales, aportar diversión y relación de grupo, y la concepción salud/ocio que ayuda a prevenir estados depresivos. Ayudar a desarrollar conductas positivas: compromiso, perseverancia, optimismo y cooperación. Diversión, socialización y bienestar

 

Con todo esto no solo pretendemos obtener beneficios a nivel físicos sino también a nivel mental y anímico. Queremos que te sientas bien, que estés sano, que te quieras y que inviertas en ti. Si quieres más información sobre tarifas y horarios no dudes en contactarnos.

¿A quién va dirigido?

Como hemos visto antes cualquiera se puede beneficiar de este método. Personas con dolor inespecífico de la espalda probablemente verán cambios más a corto plazo. Algunas patologías articulares que tratamos con fisioterapia se complementan muy bien con Pilates.

Gente más mayor con osteoporosis o artrosis también se van a aprovechar de los efectos positivos del movimiento, al igual que pacientes oncológicos.

Para las mujeres que estén embarazadas o que acaban de dar a luz hay una metodología más específica que se adapta a su nueva situación. 

Los deportistas amateurs o profesionales van a mejorar su rendimiento deportivo ya que hay aspectos que en su entrenamiento habitual no trabajan. Aquí harán una trabajo más personalizado con una persona que les corrige y se adapta a ellos.

EL MOVIMIENTO ES LA MEJOR MEDICINA

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