Ayunos intermitentes. Igual de importante es lo que comemos como cuando lo comemos(ayunos). La ciencia cuestiona el mito de las 5 comidas diarias . Dice que evolutivamente es anormal y va en contra...
¿Qué es el ritmo biológico? Los ritmos biológicos siguen ciclos de 24 horas, 12 de actividad y 12 de “inactividad”, así lo entiende el cuerpo. Que socialmente y laboralmente tengamos otro...
Estas son recomendaciones generales para todo el mundo que su objetivo sea mejorar su salud a través de deporte o actividad física. Será importante adaptar el tipo de ejercicio y...
Sedentarismo y mortalidad. ¿Sabias que el sedentarismo es peor que comer mal y peor que no hacer ejercicio.? Bombazo!!!! Bueno, quizás no tanto, por suerte cada vez hablan más de esto en...
SERVICIO EXTERNOAzahar Panadero LucasLicenciada en Farmacia por la Universidad de ValenciaMáster de nutrición, dietética y dietoterapia de la Universidad de NavarraMáster en PsicoNeuroInmunologia por la Universidad EFHREEspecialista en Terapia breve. Master en...