PsicoNeuroInmunologia (PNI) como estilo de vida saludable
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La PsicoNeuroInmunología como estilo de vida.

La psiconeuroinmunologia estudia la relación entre sistema nervioso e inmunitario o, dicho de otra forma, de como las emociones pueden afectar a nuestro sistema inmune y a la inversa. Se trata de comprender el mecanismo por el cual se desencadenan las enfermedades, sobre todo las patologías crónicas. Y esto se hace desde un enfoque multidisciplinar

Esta disciplina, que tiene una visión integral  y científica de la salud, considera que el origen de muchos trastornos se encuentra en  la microbiota intestinal. Cuanto más diversa, mayor es la  inmunidad frente a la enfermedad.

El sistema nervioso, el endocrino y el inmunitario están condicionados por la flora intestinal

La psiconeuroinmunología parte de la base de que las emociones, el estrés, la ansiedad o la depresión provocan cambios tanto a nivel de sistema hormonal como del inmunitario.

Y, a su vez, considera que el sistema nervioso, el inmunitario y el endocrino interaccionan con las bacterias de nuestro intestino. Por tanto, estos tres sistemas están condicionados directamente por el estado de la microbiota intestinal.

Por falta de diversidad bacteriana. En el intestino es donde más microorganismos tenemos y el desequilibrio entre ellos es que el puede disparar o iniciar una patología inflamatoria.

microbiota-probioticos-fermentación-salud

¿Qué enfermedades son las que más se relacionan con una microbiota alterada?

Trastornos como la ansiedad, la depresión o una menor adaptación al estrés,la  alergia, y el asma  se asocian a una flora intestinal desequilibrada.

Enfermedades autoinmunes como la tiroiditis de Hashimoto, la artritis reumática, la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa también se relacionan con un desequilibrio de la microbiota por virus, bacterias u hongos.

¿Qué puede influir positivamente en mi salud?

1.Actividad física acorde con las necesidades de cada uno.

2. Nutrirse de alimentos saludables, locales y de temporada.

3.Relaciones sociales sanas.

4. Contacto responsable con el sol.

5. Vivir según nuestro bioritmo y descanso nocturno de calidad.

6.Gestión adecuada del estrés.

7. Menos calorias al día y más ayunos intermitentes(entre la ultima y primera comida del día)

8. Uso responsable de la medicación. No sobremedicarse.

9. Desarrollar nuestra inteligencia emocional.

10. Cuidar de nuestra microbiota y hacer que nuestro sistema inmune funcione como debe..

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¿En qué trastornos ha dado mejores resultados la psiconeuroinmunología?

En el tratamiento de la depresión, el dolor menstrual, el estreñimiento, la colitis ulcerosa o las migrañas las alergias,las enfermedades autoinmunes y  en general  los problemas hormonales y digestivos que se acompañan de dolor crónico y bajo estado de ánimo son los que mejor aborda la psiconeuroinmunología.

¿A quién va dirigido?

Se van a beneficiar las persona que sufre algún tipo de patología crónica. La gente que siente que algo no va bien en su salud. El deportista que quiere mejorar sus marcas y su rendimiento. Las familias que piensan en la salud de sus hijos y quieren prevenir la aparición de patologías más serias e importantes. Cualquier persona que ame la vida y le interese su salud.

En Clínica Corpore&Sano , clínica de fisioterapia en Valencia, contamos con especialistas que ofrecen soluciones al paciente desde la PsicoNeuroInmunologia clínica o PNI

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