Prevención y mantenimiento, grandes olvidados. - Clínica Corpore Sano
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Prevención y mantenimiento, grandes olvidados.

Gastamos más en tratamiento que en prevención. Teniendo en cuenta el aumento de la obesidad, sobrepeso y del gasto sanitario, deberíamos alegrarnos cuando una persona decide moverse. Realizar alguna actividad física y romper el sedentarismo.

En otro artículo ya hablamos de los beneficios de moverse hoy vamos a hablar de los estiramientos, la movilidad articular y la prevención.

Tanto si eres una persona activa, deportista o sedentaria, el trabajo de movilidad articular y los estiramientos van a mejorar tu higiene postural, el rango de movimiento de la articulación, el equilibrio, la coordinación, ayuda a combatir el desgaste de las articulaciones y ayuda a prevenir lesiones.

Si eres deportista, tener un cuerpo más flexible y movil, mejorará tus marcas, tu rendimiento y podrás prevenir lesiones. Si eres sedentario te va a ayudar en el día a día o poder realizar mejor cualquier movimiento cotidiano.

Como fisioterapeuta he visto muchos pacientes que venían a consulta por problemas derivados de esa falta de movilidad y flexibilidad, por eso en los talleres de espalda, salud y postura que hacemos en Clinica Corpore&Sano  Clínica de Fisioterapia en Valencia, trabajamos todos esto además del equilibrio, el fortalecimiento de la cintura abdominal, la postura, relajación y automasaje, todo dentro del marco de la salud y bienestar, así como de la prevención y alivio del dolor.

Cualquier persona se puede beneficiar de estos talleres. Deportistas, bailarines, gente que pasa muchas horas sentados en el trabajo, gente mayor, gente con dolores derivados de una mala postura. Pero también gente que quiere hacer algún tipo de actividad y sociabilizarse.

Son clases en grupo. Adaptadas a las personas participantes. Serán siempre diferentes, intentando que sean lo más amenas posibles.

Las clases serán impartidas por un fisioterapeuta. Aquí os dejamos un vídeo en el que explica como se realizan los talleres.

 

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