Ayunos intermitentes. Igual de importante es lo que comemos como cuando lo comemos(ayunos). La ciencia cuestiona el mito de las 5 comidas diarias . Dice que evolutivamente es anormal y va...
Lumbalgia o «dolor de espalda» El «dolor de espalda» o lumbalgia constituye la segunda causa de baja laboral tras el resfriado. Genera un gasto del 1,7% del PIB, lo que...
¿Qué es el ritmo biológico? Los ritmos biológicos siguen ciclos de 24 horas, 12 de actividad y 12 de “inactividad”, así lo entiende el cuerpo. Que socialmente y laboralmente tengamos...
Estas son recomendaciones generales para todo el mundo que su objetivo sea mejorar su salud a través de deporte o actividad física. Será importante adaptar el tipo de ejercicio y...