Clínica Corpore Sano | Escapula/Hombro
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Escapula/Hombro

El complejo escapula/hombro es la articulación que más movilidad tiene, que hace los movimientos más rápidos, aunque tiene poca estabilidad ósea. La mayor estabilidad y movimiento depende de los músculos.  Además nos permite hacer actividades explosivas, soportar todo el peso de nuestro cuerpo y al mismo tiempo realizar actividades de alta precisión como realizar una cirugía, tocar un instrumento o pintar. Todo esto es en parte gracias a la coordinación de los músculo que rodean este complejo articular.

Rotación hombro en supino/prono

Estiramiento dorsal/redondo

Estiramiento pectoral mayor en supino

Abd hombros contra la pared

Movilidad  GH nivel avanzado

Ejercicios cintura escapular

Flexión en prono

Serrato anterior

Ejercicios para hombro inestable

Manguito Rotador

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